كيف تجعلها في المنزل
1. مجموعة الأوراق والمعالجة
حدد طازجًا أو مجففًاأوراق soursop، قم بإزالة الأوراق المليئة بالحشرات أو المريضة ، وغسل الشوائب السطحية بالماء النظيف.
انشر الأوراق مسطحة في مكان تم التهوية لتجفيفها بشكل طبيعي (حول 3-5}) أو استخدم مجففًا للجفاف في درجة حرارة منخفضة (أقل من أو تساوي 50 درجة) لتجنب تدمير درجة الحرارة العالية.
2. الطحن والتعقيم
الأوراق المجففة موجودة في مسحوق ناعم (80-100) مع السحب ، وتتم إزالة الجسيمات الخشنة من خلال غربال لتحسين التوحيد.
يجب تعقيم المسحوق: يمكن استخدام تشعيع الأشعة فوق البنفسجية (30 دقيقة) أو تعقيم البخار منخفض الحرارة (70 درجة لمدة 15 دقيقة).
3. تعبئة حقيبة الشاي
ضع المسحوق المعقم في حقيبة شاي غير منسوبة من الدرجة الغذائية وقم بإغلاقه وفقًا لمعايير غرام {2}} لكل كيس.
يمكن إضافة كمية صغيرة من النكهة الطبيعية (مثل مسحوق أوراق النعناع أو شرائح الليمون المجفف) لتحسين الذوق ، ولا تتجاوز نسبة الإضافة 5 ٪ من الوزن الكلي.
15 فوائد صحية
1. قد محاربة السرطان
ورقة soursopقد تبطئ المركبات نمو الخلايا السرطانية وتسبب التدمير الذاتي في الأورام ، وخاصة سرطانات الثدي والبروستاتا. تشير الدراسات إلى أنه يستهدف الخلايا السرطانية دون الإضرار بالخلايا الصحية.
2. مضادات الأكسدة القوية
معبأة بفيتامين C ومضادات الأكسدة النباتية ، فإنه يحيد الجذور الحرة الضارة المرتبطة بالشيخوخة وأمراض القلب والالتهاب المزمن.
3. يقلل الالتهاب
يساعد على تخفيف آلام المفاصل والتورم عن طريق منع المواد الكيميائية الالتهابية مثل TNF-alpha ، مما يجعلها مفيدة لالتهاب المفاصل أو التهاب الأمعاء.
4. يعزز المناعة
ينشط الخلايا المناعية (مثل البلاعم) لمكافحة الالتهابات بشكل أسرع. كما أن محتوى فيتامين C يعزز الدفاعات الطبيعية ضد نزلات البرد والفيروسات.
5. يوازن السكر في الدم
يحسن حساسية الأنسولين ويبطئ امتصاص السكر ، مما يساعد على إدارة مرض السكري من النوع 2. تظهر التجارب انخفاض مستويات السكر في الدم في المستخدمين.
6. يقتل البكتيريا الضارة
تحارب البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية مثل المكورات العنقودية و E. coli عن طريق تحطيم جدران الخلايا. قد يساعد في علاج التهابات الجلد أو الأمعاء.
7. يحسن الهضم
الألياف والإنزيمات الطبيعية تقلل من الانتفاخ والإمساك. يدعم بكتيريا الأمعاء الصحية ، وتخفيف أعراض القولون العصبي.
8. حامي صحة القلب
يخفض LDL ("سيئ") أكسدة الكوليسترول ، مما يمنع الشرايين المسدودة. يساعد البوتاسيوم في الأوراق أيضًا في تنظيم ضغط الدم.
9. قوة المغذيات
غنية بالفيتامينات B (الطاقة) ، والكالسيوم (العظام) ، والمغنيسيوم (وظيفة العضلات). بديل طبيعي متعدد الفيتامينات.
10. يحارب الفيروسات
تمنع فيروسات الأنفلونزا والهربس من التكرار. تلميحات البحوث المبكرة قد تضعف حتى قدرة covid -19 على إصابة الخلايا.
11. تخفيف الألم الطبيعي
يقلل من آلام الأعصاب والعضلات عن طريق منع إشارات الألم. تستخدم تقليديا للصداع وعدم الراحة بعد الجراحة.
12. منقذ الجلد
يطبق موضعيا ، فإنه يمسح حب الشباب ويهدئ الأكزيما. شربه قد يحمي الجلد من تلف الشمس والتجاعيد.
13. التمثيل الغذائي الداعم
يساعد على حرق الكربوهيدرات والدهون بشكل أكثر كفاءة ، مما يساعد فقدان الوزن. يزيد من مستويات الطاقة لدى الأشخاص الذين يعانون من التمثيل الغذائي البطيء.
14. دعم التخلص من السموم
يعزز إنزيمات الكبد التي تقوم بتصفية السم مثل الكحول أو الملوثات. قد يقلل من أعراض صداع الكحول والحمل الزائد الكيميائي.
15. الشفاء التقليدي
تستخدم لعدة قرون لعلاج الحمى والطفيليات والتعب. العلم الحديث يؤكد الآن العديد من هذه الاستخدامات القديمة.
الآثار الجانبية والاحتياطات
1. عدم الراحة المعوية
قد يعاني بعض الأشخاص من الغثيان أو الانتفاخ أو الإسهال ، ويوصى بالبدء بجرعة صغيرة.
2. مخاطر التفاعل المخدرات
قد يتفاعل مع أدوية نقص السكر في الدم ، ومضادات التخثر ، وما إلى ذلك ، ويتطلب توجيه الطبيب.
3. السكان الخاصون :
يحظر النساء الحوامل والنساء اللامعين والمرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم. يحتاج مرضى السكري إلى مراقبة نسبة السكر في الدم لتجنب خطر نقص السكر في الدم المتراكب ؛ لقد قلل المرضى الذين يعانون من اختلال وظيفي للكبد والكلى من استقلاب السموم ، والتي يمكن أن تسبب التسمم التراكمي بسهولة.
توصيات الاستخدام
خذ حزم 1-2 يوميًا ، وتجنب الشرب على معدة فارغة.
يجب على النساء الحوامل والنساء الرضاعة الطبيعية والمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة استشارة الطبيب.
في حالة حدوث رد فعل تحسسي أو عدم الراحة الشديدة ، توقف عن استخدامه على الفور واطلب من الاهتمام الطبي.